Echinacea este o plantă originară din America de Nord care a fost folosită în mod tradițional în unele practici medicinale amerindiene pentru vindecarea rănilor.Echinacea a fost recent lăudată pentru beneficiile sale de stimulare a sistemului imunitar.
Dovezile limitate sugerează că echinaceea ar putea oferi beneficii pe termen scurt, dar nu ar trebui administrată zilnic.
Când simți că vine o răceală, s-ar putea să întinzi mâna dupăechinaceasuplimente pentru a opri sforăitul. Unele dovezi sugerează că echinaceea ar putea ajuta la reducerea efectelor infecțiilor tractului respirator superior, dar rezultatele sunt limitate.1
EchinaceaEchinacea purpurea sau echinacea purpurie este o plantă utilizată în mod tradițional în unele practici medicinale native americane pentru vindecarea rănilor. Echinacea purpurea și Echinacea angustifolia sunt două dintre cele mai comune soiuri utilizate astăzi în medicina naturală pentru susținerea sistemului imunitar.2
Suplimentele care promovează beneficiile pentru stimularea imunității sunt disponibile sub formă de ceaiuri, tincturi și jeleuri. Dar acestea nu ar trebui luate zilnic, potrivit Debrei G. Bell, medic de familie specializat în medicină integrativă și co-director de educație la Centrul Osher pentru Sănătate Integrativă de la UW Medicine din Seattle.
„În general, echinacea ar trebui utilizată la primul semn de simptome sau la expunerea la boală sau pentru prevenție în cazul expunerii ridicate”, a declarat Bell pentru Verywell într-un e-mail.
Soiuri de Echinacea
Există nouă specii diferite de plante de echinacea, dar doar trei sunt utilizate în mod obișnuit în medicina botanică - Echinacea purpurea, Echinacea angustifolia și Echinacea pallida.2 Suplimentele pot conține una sau mai multe soiuri, dar acest lucru nu este întotdeauna menționat pe eticheta produsului.
Este posibil ca copiii să dezvolte o erupție cutanată sau să aibă o reacție alergică după ce iau echinaceea.3 Însă suplimentele cu echinaceea sunt, în general, sigure pentru utilizare pe termen scurt, potrivit lui Sunshine Weeks, ND, profesor asistent în cadrul departamentului de medicină botanică de la Universitatea Bastyr din California. Ea recomandă să discutați cu un furnizor de servicii medicale pentru a determina cea mai bună doză și opțiune înainte de a începe administrarea suplimentelor.
„Ar trebui să iei echinacea?”
Unele cercetări susțin utilizarea pe termen scurt a echinaceei după expunere pentru a preveni o răceală comună.5 Deși sunt necesare mai multe cercetări, utilizarea pe termen scurt pare sigură pentru majoritatea adulților, așa că ar putea fi utilizată fără riscuri prea mari.
„De obicei, este bine tolerat, dar unii pot prezenta tulburări gastrointestinale, dureri de cap sau amețeli”, a spus Bell.
Echinaceaprovoacă, de asemenea, o senzație de furnicături pe limbă, care este normală și durează de obicei doar câteva minute.
Potrivit lui Bell, unii oameni ar trebui să evite echinaceea. Nu este recomandată persoanelor cu afecțiuni autoimune sau persoanelor care urmează chimioterapie, deoarece echinaceea poate interfera cu anumiți agenți chimioterapeutici.
Dacă decideți să luați echinaceea, Bell a recomandat suplimente, deoarece ceaiurile nu sunt de obicei suficient de puternice pentru a oferi beneficii medicinale substanțiale.
„Dozajul va varia în funcție de produs.”În general,echinacea„sub formă de extract de plantă întreagă, rădăcină sau combinație de rădăcină și părți aeriene este cea mai eficientă”, a spus Bell.
Contact: SerenaZhao
WhatsApp&WeCpălărie: +86-18009288101
E-mail:export3@xarainbow.com
Data publicării: 06 ian. 2025